Примерное время на чтение статьи: 3 минуты

Органический кремний и его значимость

Органический кремний (Si) занимает почетное второе место по распространенности среди элементов на нашей планете и третье в человеческом организме. Он присутствует в растительном мире и водоемах.

 

При рождении младенец получает от матери около 7 граммов кремния, сосредоточенного в центриолях каждой клетки. С течением времени концентрация этого минерала снижается, иногда до 80% от первоначального значения. В связи с этим рекомендуется обогащать рацион продуктами, содержащими органический кремний. Однако, из пищи усваивается лишь малая часть (1-3%), что может потребовать дополнительного приема кремниевых препаратов.

Его влияние в организме

Органический кремний вовлечен во множество важных биохимических процессов: он необходим для нормальной работы внутренних органов, участвует в синтезе коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, важен для соединительной ткани и костей. Он также укрепляет иммунитет, связывает тяжелые металлы, поддерживает здоровье сосудов и снижает риск диабета.

Кремний оказывает благотворное влияние на волосы, ногти и кожу, способствуя их росту, укреплению и заживлению. Потребность в кремнии возрастает в периоды активного роста, беременности и лактации.

Дефицит кремния, вызванный несбалансированным питанием, обработкой пищи, стрессом или приемом лекарств, может проявляться:

• в хрупкости костей
• проблемах с сердцем
• ломкости ногтей
• сухости кожи
• снижении иммунитета

Эти симптомы особенно актуальны для спортсменов и детей.

Минерал играет существенную роль в регенерации тканей

• незначительные травмы кожи, такие как царапины, небольшие порезы и синяки, заживают быстрее при достаточном уровне кремния в организме
• кремний оказывает укрепляющее воздействие на волосы, замедляя появление седины и процесс выпадения
• влияние кремния на здоровье костей и суставов

Костная ткань состоит из воды, коллагеновых волокон и минеральных солей. Минерализация – это процесс, при котором соли накапливаются на коллагене, приводя к кристаллизации костей. Прочность костей зависит от степени кристаллизации, а эластичность – от содержания коллагена. Кремний необходим для синтеза коллагена, что критически важно для формирования костей.

Здоровье костно-суставной системы с кремнием

Поддержания здоровья костно-суставной системы невозможно без достаточного количества кремния. Он играет важную роль в профилактике остеопороза и остеомаляции.

Органический кремний особенно эффективен:

• уменьшает симптомы остеартрита
• улучшает подвижность суставов
• ускоряет заживление переломов

Спортсменам и людям в группе риска рекомендуется профилактический прием органического кремния.

Влияние кремния на сердечно-сосудистую систему

Эластичность сосудов – ключевой фактор здорового кровообращения. Установлена связь между уровнем кремния в тканях аорты и риском развития атеросклероза. Низкое содержание органического кремния увеличивает вероятность атеросклеротических изменений и ишемической болезни сердца.

Влияние кремния на иммунитет

Кремний активирует лимфоциты и макрофаги, участвует в выработке антител и укрепляет иммунную систему.
Он является важным компонентом антиоксидантной защиты, активируя ферменты, защищающие клетки от свободных радикалов.

Дефицит кремния в организме может возникать из-за ряда факторов:

• Несбалансированное питание с низким содержанием минералов, обусловленное обедненностью почвы, на которой выращиваются фрукты, овощи и зерновые.
• Применение агрохимикатов в сельском хозяйстве.
• Интенсивная кулинарная обработка (жарка, выпечка) приводит к потере ценных нутриентов.
• Кроме того, недостаток кремния может быть спровоцирован чрезмерным употреблением кофеинсодержащих напитков, алкоголя, табакокурением, а также приемом некоторых медикаментов, в частности, оральных контрацептивов.
• Хронический стресс, периоды беременности и лактации, а также естественное старение организма, ухудшающее способность усваивать питательные вещества, также являются причинами возникновения дефицита кремния.

Распознать недостаток определенных веществ в организме самостоятельно возможно, обращая внимание на следующие признаки:

1. Повышенная ломкость костной ткани;
2. Возникновение болезней, поражающих костно-мышечную систему;
3. Нарушения в работе сердца и сосудов;
4. Повышенный уровень холестерина в крови;
5. Слабые, с замедленным ростом ногтевые пластины;
6. Ослабленная иммунная защита, частые респираторные заболевания;
7. Излишняя сухость кожи;
8. Замедленное затягивание повреждений кожи.

Данные проявления наиболее часто встречаются у лиц, испытывающих значительные физические нагрузки, а также у детей и подростков в период активного роста.

Подписывайтесь на мои социальные сети: