Примерное время на чтение статьи: 2 минуты

Признайтесь, что без сладкого 🎂 🍦🍬 наша жизнь станет не такой яркой, согласны?

Как же быть?

Желания к сладкому тяжело подавить, всегда хочется что-нибудь вкусненького. Но об углеводном контроле надо не забывать.

10 рекомендаций для тех, кто обожает сладости

1. Удалить газированные напитки, которые имеют в своем составе сахар, в основном в них присутствует большое количество сахара и кроме этого еще и искусственные добавки
2. Избегайте сочетания жирной пищи со сладким. Лучше разнести их по времени.
3. Ограничьте употребление консервов и мясных деликатесов, так как они могут содержать скрытые подсластители.
4. Начните уменьшать потребление сахара с самого утра. Уменьшите количество сахара в кофе, не доедайте сладости за детьми, не делитесь кусочками с партнером.
5. Покупайте в магазине ровно столько сладкого, сколько планируете съесть за один раз. Не храните сладости дома, чтобы они не были в постоянном доступе.
6. Установите временные рамки для употребления сладостей. Идеально – исключить их после 14:00 и придерживаться этого правила.
7. Сжигайте потребленные калории. Если съели больше сладкого – дайте организму возможность израсходовать энергию. Занимайтесь спортом.
8. Выбирайте правильные сладости: отдавайте предпочтение темному шоколаду, безе, белковому или творожному крему.
9. Не вините себя за съеденное! Негативные эмоции могут спровоцировать желание «заесть» их сладким.
10. Ешьте любимые лакомства медленно, тщательно пережевывая и наслаждаясь каждым кусочком. Это позволит получить больше удовольствия от небольшого количества.

GLUCO BOX — углеводный контроль

Рекомендую обратить внимание на GLUCO BOX, инновационный продукт, который регулирует углеводный обмен. Качественный натуральный продукт GLUCO BOX(углеводный контроль) можно купить    ✅  здесь     Этот продукт и для сладкоежки.

В его составе несколько формул:

Хелатный хром с экстрактами элеутерококка, зеленого чая и момордики способствует более быстрому усвоению глюкозы, снижает аппетит и риск проблем с сосудами и сердцем.

Нужениды и флоридзин из яблони и коры ясеня блокируют всасывание излишков глюкозы и повышают чувствительность к инсулину.

Бета-глюканы овса регулируют усвоение глюкозы, предотвращая скачки сахара в крови, и снижают уровень вредного холестерина.

Кому подойдет этот продукт

• Людям старше 30 лет
• Любителям сладкого
• Для профилактики метаболического синдрома
• Людям с наследственной предрасположенностью к диабету.

Подписывайтесь на мои социальные сети: